Kindle日替わりセールはこちら

【バストが減らない】胸をキープして痩せる金森式ダイエットとは?

これまで30ウン年間ダイエットしてきましたが、ダイエットでいつも困るのは体重が落ちてくると、自動的に胸も小さくなってしまう!ということ。

有酸素運動を続けていると、全体的に脂肪が減るためバストまでサイズダウンしてしまうんですよね。

でも、金森式ダイエットなら胸が減らないと聞いて俄然ダイエット熱が再燃!

超おすすめな金森式ダイエットをご紹介しますね。

タップできる目次

金森式ダイエットとは

金森式ダイエットってなんなの?

金森式ダイエットを一言であらわすなら、糖質を一切摂らない高脂質食ダイエットです。

  • 牛脂メインに食べる笑
  • 有酸素運動いらない
  • 筋トレ不要
  • お肉・バター・アブラ大歓迎
  • 糖質は食べない

こんな感じのダイエット!

なんだか脂ギトギトなイメージですよね・・・

「これじゃ血液ドロドロになってしまうのでは?」

と思いましたが、不要な脂質は体内で排除されるみたいなので、安心してください。

これは金森重樹さんという東京大学法学部卒の不動産投資家が自ら実践し、今現在も研究を重ねているダイエット法。

Twitter(ツイッター)上では

「金森重樹@ダイエットonlineサロン (@ShigekiKanamori)として

フォロワーを募っており、

2019年8月現在ではフォロワーは7万人以上!

今注目のダイエット法なんです。

金森式ダイエットの基本的なルール

金森式ダイエットで守ることは

  1. 断糖(糖質を食べない)
  2. 動物性のタンパク質と脂をたくさん摂る
  3. 最低6時間は寝る

この3点だけ守っていれば基本的にはOK。

糖質は控えめにするのではなく、糖質を一切摂らないのが超大事。

ですので、飲み物やサラダのドレッシングまで、

細かい部分にも気をつける必要があります!

そして動物性のタンパク質や脂をかなり積極的に摂る必要ありなので

  • 唐揚げやステーキをたくさん食べる
  • バターや生クリームはそのまま食べてもOK

という感じの食生活になりますね。

食べ物だけ気をつけていればいいのでなんたって楽ちん!

カロリー制限ダイエットと違って我慢がいらないので続けやすいです。

金森式ダイエットは胸が減らないって本当?

私が「金森式ダイエットはおっぱい減らない」と知ったのはTwitter(ツイッター)でした。

わたしが思う金森式ダイエットの良いところは、女性のバストがキープできる点。

これならダイエットしようという気にもなりますよね!

今まで何度もダイエットをしては胸のサイズが減ってしまう、という現象を体験してはその都度悲しい思いをしてきました。

胸が小さくなるなら、痩せても嬉しくないし!

でも金森式ダイエットなら、痩せてもバストはそのまま。

金森式ダイエットを続けるメリットとは

1.肌や髪がつやつやになる

金森式ダイエットを実践されている方のリアルな声をご紹介します!

肌や髪がキレイになったんですね!

ドライアイまで治るのは知りませんでした!

こちらの方も、金森式ダイエットをスタートしてから10日目。

まだ2週間も経っていないのに、他人からお肌を褒められるというのは凄い効果ですよね。

プロテインなどのタンパク質を摂取すると

ものすごく肌がキレイになるのは私も実感していたので、

高脂質食の金森式ダイエットなら肌や髪、爪が健康的になるのも納得ですね。

2.有酸素運動しなくていい

あえて痩せるために運動する必要がありません!

特に有酸素運動はしないほうが良さそう。

だって有酸素運動をしてしまうと、どんなに金森式ダイエットをしていても脂肪量が減ってきて、バストがキープできないかもしれないから。

3.虫歯にならない

これは金森さんご自身の体験ですが、歯がツルツルになるそうです!

そもそも金森さんが牛脂を食べる金森式ダイエットを始めた理由は、歯のため。

お口のなかって歯周病の原因になる細菌が増えると虫歯になってしまうんですが、

糖質を取らなければ細菌も増えようがないそうです!

4.食後眠くならない

丼ものやパスタ、ラーメンを食べたあとって、なぜか眠くなりませんか?

あれは血糖値の急上昇・急降下が引き起こすもの。

なので、糖質を摂らないと、食後に眠くなりようがありません!

食後に運転しなければいけない方や、忙しい人にはうってつけのダイエットですね。

まとめ

牛脂を食べる金森式ダイエットについて紹介しました!

私も産後1年以上経ちますが、妊娠前の体重に戻らないのでこれから金森式に挑戦しようと思っています♪

よかったらシェアしてね!

コメント

コメントする

タップできる目次
閉じる